アレンジ多種多様鳥ひき肉と豆腐の肉団子の種 レシピ・作り方

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かっぺ4217
比較的ヘルシーな鳥ひき肉とヘルシーな豆腐のスーパーヘルシーな肉団子ができました!基本の種なので、これをベースにアレンジしほうだい!大きく丸めてハンバーグもOK
みんながつくった数 2

材料(30個人分)

豆腐
300g
鳥ひき肉
450g
干し椎茸
6個
水で戻した春雨(粗みじん切りの物)
ひとつかみ
水で戻したキクラゲ(粗みじん切りの物)
ひとつかみ
醤油
大2
本だし粉末
大1
おろし生姜
小1と1/2
1個
鰹節
ふたつかみ
少々
片栗粉
大2

作り方

  1. 1
    豆腐はザルにあけて水切りします。
    干し椎茸はボールにたっぷりのお湯をいれて戻します。柔らかくなったら粗みじん切りにします。(戻し汁はスープや煮汁に使うため捨てずに残しておく)
  2. 2
    丈夫なポリ袋に①の豆腐、椎茸、他の材料を全て入れ、よくまぜます。
  3. 3
    ②がしっかり混ぜ合わさったら、大さじスプーン等ですくって丸めて、形を整えれば基本の種の完成です!

おいしくなるコツ

種は多目に作り、袋のまま冷凍保存、団子をゆでて冷凍保存、茹でずに1個分ずつ丸めた状態で冷凍保存等出来ます。

きっかけ

鳥ひき肉で肉団子が作りたかった。

公開日:2013/04/24

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2013/11/01 18:38
とりひき肉を安く買えたので、作ってみました。豆腐を混ぜるなんて、ヘルシーでいいですね!野菜あんかけで、さらにヘルシーに頂きました♪また作ります☆
MDSYDS
キノコの野菜あんかけ美味しそうです!豆腐入りなら、ヘルシーで節約にもなるからまた是非作ってみてください。レポありがとう♪

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