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続けて元気☆トマトとW食物繊維&酵素のスムージー☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • トマト

    1個

  • バナナ

    1本

  • パイナップルスライス(今回は缶詰)

    2~3枚

  • 水+氷

    70~80cc

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
続けて元気☆トマトとW食物繊維&酵素のスムージー☆
  • 100円以下

栄養豊富なトマトに食物繊維と酵素たっぷりのバナナとパイナップルを加えた、体にもお肌にも良い、とってもキレイなレッドスムージーです!
バナナは黒い方が酵素アップ♪

作り方

  • 1

    ミキサー又はブレンダーで仕上げます。
    ブレンダー使用の場合は、それに合わせた容器やボウルをご用意ください。

  • 2

    トマトはヘタを取って適当な大きさに切り、
    バナナとパイナップルは手で折って1.に入れ、
    水と氷を加えて
    十分に攪拌(かくはん)すれば出来上がりです!

きっかけ

トマトの消費にバナナとパイナップルも加えて、リコピン・ポリフェノール・食物繊維・酵素など様々な栄養分を、たった1杯で摂れるようにしました。

おいしくなるコツ

トマトは熟したものの方が良いです。
濃い場合は、水か氷を足してください。

レシピID: 1780007889

公開日:2012.07.04

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2013.05.14

    トマト初めて入れてみましたが爽やかでおいしかったです!

    purieさん初めまして、こんばんは~!
    美味しく召し上がっていただけて良かったですヾ(*´∀`*)ノ
    嬉しいレポアリ*:・(*-ω人)・:*ガト

    お返事を見る

  • 2013.01.19

    こんにちわ♪体調はどうかな?無理せず、ゆっくり休んでね (^_^)
    完熟トマトがあったので作りました☆バナナとパインで、栄養満点!二日酔いに効いたよ☆ゴチ様♥

    まめちゃん、遅くなってごめんね。
    作りたての泡もまた美味しそうだよ☆
    二日酔いに効いたのぉ嬉しい♪安心してまた呑めるね~ヘヘッ^^
    レポありがと\(*⌒0⌒)♪

    お返事を見る

  • 2012.08.07

    とても美味しくいただきました(^-^)
    ごちそうさまでした♫

    satoko8099さん、初めまして♪
    キレイな色で、とっても美味しそうです(●^o^●)
    嬉しいつくレポありがとうございます♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
トマトスムージー
料理用途
普段の料理

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