鶏挽き肉と豆腐のヘルシーハンバーグ♪ レシピ・作り方

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Non♪
鶏挽き肉でヘルシーハンバーグ♪
ダイエット中にも‼️

材料（4人分）

鶏挽き肉
400g
豆腐
半分
おからパウダー
大さじ2
卵
１個
ヨシダソース
大さじ２
塩コショウ
少々
油(焼く用)
少々

作り方

  1. 1
    油以外の全部の材料を入れて、かき混ぜる。
  2. 2
    小判型に成形して、油をひいたフライパンで焼いてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

バンズを買っていて、鶏挽き肉しかなかったので、鶏挽き肉のハンバーグをつくり、ハンバーガーにしました。

公開日：2020/05/14
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カテゴリ
豆腐ハンバーグおからハンバーグ

このレシピを作ったユーザ

Non♪ 男の子と女の子、二人のママです。 料理は嫌いではないですが、簡単にパパッとできるものが好き♪ いつも何となくでお料理していて、次に作るときにどうだったっけ？とわすれてしまうことも多々。 普段の料理の覚え書きも含めてとはじめました。 腸活レシピなどを日々考えてます♪

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