グルテン大豆とニラのソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
大豆グルテンを水でもどして、１センチ幅に切る
ニラは４センチ幅に切る - 2 フライパンに油をひいて、ショウガの千切りをいためて、１のグルテンを入れる
- 3 焦げ付かないようにヘラでまぜ、ニラもくわえて、醤油を回しいれて、１分ほど炒める
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- カテゴリ
- お肉を使わない
- 料理名
- ソテー
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