材料（４～６人分）
- おから
- 1カップ
- 玉子
- 2個
- 豆乳ｏｒ牛乳
- 適量
- ほうれん草
- １束
- ウィンナー、ツナなど
- お好み
- チーズ 粉チーズ
- お好み
- 粉コンソメ
- 大１
作り方
-
- 1
- おから 玉子 コンソメ 豆乳 粉チーズを混ぜる。生クリームあればｉｎ☆
ヒタヒタ、モタモタな感じのタネです。
-
- 2
- フライパンでお好みの具を炒める。塩と胡椒を多めに。
-
- 3
- １に２をまぜ、グラタン皿に入れ、粉チーズ 溶けるチーズをかける。
-
- 4
- オーブンでグラタンのオート機能で焼いても○
焦げ目がかるく付くまで焼いて完成です
おいしくなるコツ
簡単だから、子供に１のタネを作ってもらってます。目分量でも大丈夫。コンソメと塩コショウはしっかり♪
きっかけ
ヘルシーで経済的なキッシュ
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