さっぱり簡単！ほうれん草のレモン塩和え○ダイエットレシピ・作り方

Name: さっぱり簡単！ほうれん草のレモン塩和え○ダイエット
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ほうれん草 小さめ6株; 藻塩 少々; レモン汁 大さじ1/2

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

材料は3つだけ♪とても簡単なのでお弁当にもよいかなと思います(^-^)

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ほうれん草: 小さめ6株

藻塩: 少々

レモン汁: 大さじ1/2

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作り方

1

ほうれん草は熱湯でさっと茹で（私はかために茹でた食感が好きなので短めに茹でています）、冷水にとりザルにあげ水気を切る
2

水気をしぼって食べやすい長さに切り、ボウルに入れ藻塩をふってなじませたらレモン汁を加えて和える

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草の水気をよく切ります。藻塩は岩塩や海塩などでも◎♪お好みで加えます(^-^)

きっかけ

ほうれん草のお浸しが好きなので。ちょっと塩分を控えたくておしょうゆは使わず少しの塩とレモン汁で和えてみたらさっぱりおいしかったのです(^-^)

公開日：2021/05/21

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/