子供が喜ぶ！ほうれん草とツナとコーンのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ほうれん草を洗って、茹でます。
ほうれん草は洗った後、同じ向きに並べておいてください。 - 2 お鍋のお湯が沸騰したら、全てのほうれん草を束にして持ち、茎の部分だけお湯につかるように入れて30秒待ちます。ちょっと熱いですが、30秒待機！
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3
30秒たったら、箸などで葉の部分もお湯につかるように入れます。
そしてまた30秒。
30秒たったらざるにあけ、冷水で冷まします。 - 4 水気をしっかりとって、3cmの長さに切ります。もう一度しっかり水気をきったら、ボウルの中へほくじながら入れます。
- 5 4のボウルに、ツナ缶（オイルごと）コーン、蒸し黒豆、めんつゆ、マヨネーズを入れて和えたら、出来上がり(*^^*)
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つくったよレポート（4件）
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hikoco2022/11/20 22:00
栄養豊富なほうれん草をツナ&コーンのおかげで、子供に食べさせられるメニューですね！
お豆は子供が好きなグリーンピースを使いました。また作りたいです！ -
じゃんじゃん08132022/04/11 17:02
ツナマヨと一緒ならほうれん草やお豆も一緒においしく食べられますね。
簡単にできました。 -
ささささき2021/11/09 20:20
ツナの代わりにカニカマをいれました！美味しかったです(^^)♪ -
政甫2021/10/16 11:26
今週の作り置きに(^-^)
豆なしでもおいしく仕上がりました。
レシピへのコメント
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ツナ→ハムでも美味しくできますよ(*^^*)