レンジで！なすとみょうがの梅だし浸し○ダイエット レシピ・作り方
作り方
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- 【下準備】
なすはヘタを落として小さめの乱切りにする
みょうがは縦半分に切ってから薄切りにする
梅干しは種を取って細かく刻む
大葉は細切りにする
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- 2
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- 耐熱容器になす、みょうが、梅干し、だしを入れてラップをし、レンジ600Wに3分30秒~4分かける
※なすがしんなりするまでかけます
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- 器に盛り大葉をちらせば出来上がりです
おいしくなるコツ
梅干しはお好みで加減をしてください（＾人＾）
きっかけ
朝食に作りました。野菜をたっぷり、と熱中症予防に梅干しを食べたくて(^ ^)
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