レンジで簡単！なすとちくわの塩ごま和え レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
【下準備】
なすはヘタを落として小さめの乱切りにする
ちくわはラップに包みレンジ600Wに30~40秒ほどかけ、粗熱が取れたら小さめの乱切りにする -
2
なすを耐熱容器に入れてラップをしレンジ600Wに2分30秒ほどかけ、水分が出ていたら取り除いてからちくわ、残りの材料を入れて混ぜれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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