崩し豆腐とまいたけと昆布のだし煮○糖質オフ レシピ・作り方

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はぁぽじ
お吸い物のようなやさしいお味の簡単な煮物です(^^)
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

木綿豆腐
1丁(150g)
まいたけ
30g
だし
200cc
とろろこぶ
2つまみ

作り方

  1. 1
    鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたらまいたけは食べやすい大きさにほぐし、豆腐は一口大にちぎって入れる
  2. 2
    1~2分ほど煮たらとろろこぶをちぎって加えれば出来上がりです
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味が足らない場合はお塩で調整してください（^人^）

きっかけ

ゆるーく糖質制限食を始めたので(^^)

公開日：2019/06/18
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐まいたけ血圧が高めの方糖質制限・低糖質100円以下の節約料理

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はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート（ 1 件）

2019/06/27 17:23
お豆腐簡単シリーズ、またまた作っちゃいました(*^^*) なんかほっこり胃にも優しそう！ レシピいつもありがとうございます！
萌吉
お豆腐簡単シリーズ笑、色々お試しくださりとっても嬉しいです(^^)そうなんです~体も温まってほっこりしちゃいますよね♪こちらこそいつもレポありがとうございます♡

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