レンジで簡単！ピーマンとちくわと生姜の塩昆布和えレシピ・作り方

Name: レンジで簡単！ピーマンとちくわと生姜の塩昆布和え
Total time: 10 min
Yield: 2~3
Ingredients: ピーマン 5個(約140g); ちくわ 2本; 生姜(千切り) 10g; 塩昆布 2~3つまみ; ごま油 小さじ1~2; いりごま 小さじ1

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約10分
300円前後

はぁぽじ

つくりおきに♪お弁当にも！

みんながつくった数 37件

材料（2~3人分）

ピーマン: 5個(約140g)

ちくわ: 2本

生姜(千切り): 10g

塩昆布: 2~3つまみ

ごま油: 小さじ1~2

いりごま: 小さじ1

作り方

1

■ピーマンは縦半分に切って種をとり、縦に細切りにする

■ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする
2

耐熱器に1、生姜を入れ、ふんわりラップをしてレンジ(600W)に2分かける
3

熱いうちに塩昆布を混ぜてなじませ、ごま油をからめ、いりごまを混ぜればできあがりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩昆布はお好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

つくりおき＆お弁当用に作りました。

公開日：2017/10/10

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/