レンジで簡単！高野豆腐とちくわの煮物 レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ■高野豆腐は水につけてやわらかく戻し、水気をしぼって食べやすい大きさに切る
■ちくわは食べやすい大きさに切る
■にんじんは薄切りにする
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- 2
- 耐熱器に1を入れ、残りの材料を加えてふんわりラップをし、レンジ(600W)に3~4分かける
※にんじんがやわらかくなるまでかけます
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- 3
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- できあがりです♪
※時間があったら、ラップをしたまま冷ますとより( ‘-^ )bです
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- 4
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- ※写真は約半量を器に盛っています
おいしくなるコツ
白だしは100mlで食塩相当量11.2gのものを使用しています。ご使用のものによりお好みで加減をしてください（^人^）
きっかけ
タンパク質大好き夫のために作りました(^_^;)
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