バターナッツかぼちゃの塩ごま和え レシピ・作り方

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はぁぽじ
調味料はお塩だけなのでかぼちゃそのものの甘みが楽しめます♪お弁当にも！
みんながつくった数 9件

材料（2~3人分）

バターナッツかぼちゃ
1/2個(約200g)
塩
ひとつまみ
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    かぼちゃは種と皮をとって1~2cm角に切り、耐熱器に入れ、ラップをふんわりしてレンジ(600W)にやわらかくなるまで4分ほどかける
  2. 2
    熱いうちに塩をふってなじませ、粗熱がとれたらすりごまを混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩はお好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

お弁当に作りました。

公開日：2017/08/26
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関連情報

カテゴリ
かぼちゃビタミンの多い食品の料理その他の電子レンジで作る料理お弁当のおかず全般
料理名
バターナッツかぼちゃの塩ごま和え

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート（ 5 件）

2023/08/27 18:20
普通のかぼちゃで。レンチンしすぎたのかポソポソになってしまいました汗。もう少し塩を振っても良かったかな〜
CHISA☆ごはん☺︎
普通のかぼちゃでお試しくださったのですね^ ^美味しく召し上がっていただけなかったようでとても残念です。つくレポありがとうございました♪
2022/11/03 19:32
レシピありがとうございます♥ お塩とごまの香りだけでこんなに美味しいのか！と感動しました！！
yuppiso13o
いえいえこちらこそです(^-^)♡お試しくださり、美味しそうなお写真とご丁寧で嬉しいコメントありがとうございました♡
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