バターナッツかぼちゃの塩ごま和え レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- バターナッツかぼちゃ 1/2個(約200g)
- 塩 ひとつまみ
- すりごま 大さじ1
作り方
- 1 かぼちゃは種と皮をとって1~2cm角に切り、耐熱器に入れ、ラップをふんわりしてレンジ(600W)にやわらかくなるまで4分ほどかける
-
2
熱いうちに塩をふってなじませ、粗熱がとれたらすりごまを混ぜる
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- 料理名
- バターナッツかぼちゃの塩ごま和え
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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johnny_bean2025/12/07 08:03
畑でウキウキ貰ってきたはいいけど、はて？？このかぼちゃの記憶に残る体験がなく真似っこさせて頂きました。お塩とすりごまでほとんど素のまま、滋味深い幸せ味で超ゴチ様 -
CHISA☆ごはん☺︎2023/08/27 18:20
普通のかぼちゃで。レンチンしすぎたのかポソポソになってしまいました汗。もう少し塩を振っても良かったかな〜 -
yuppiso13o2022/11/03 19:32
レシピありがとうございます♥
お塩とごまの香りだけでこんなに美味しいのか！と感動しました！！ -
youching2021/12/09 16:06
程よい塩味でバターナッツかぼちゃ本来の味が楽しめました！
甘すぎず、おいしかったです☆
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