レンジで簡単！ピーマンとちくわの塩昆布ラー和え レシピ・作り方

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はぁぽじ
火を使わず簡単調理♪作り置き・お弁当にも(≧∇≦)b
みんながつくった数 1件

材料（約4人分）

ピーマン
4個(130g)
ちくわ
2本
塩昆布
3～4つまみ
ラー油
2～3滴
いりごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    ■ピーマンは縦半分に切って種をとり、細切りにする

    ■ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする
  2. 2
    1を耐熱器に入れ、ラップをふわっとかけてレンジ(600W)に2分かける
  3. 3
    温かいうちに塩昆布を混ぜ、なじんだらラー油、いりごまを混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ラー油→ごま油でもOKです♪ 塩昆布、ラー油はお好みで加減をしてください。

きっかけ

作り置き・お弁当用に作りまいした。

公開日：2017/05/30
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関連情報

カテゴリ
ピーマン緑系のおかず火を使わない料理作り置き・冷凍できるおかずちくわ
料理名
レンジで作る　ピーマンとちくわの塩昆布ラー油和え

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート（ 1 件）

2017/08/10 19:37
レンジ助かります！！！たくさん貰ったピーマン大消費☆ごちそうさまでした♪
noono♪
この時期はレンジでできるおかずが便利ですよね^^ たくさんとってもおいしそうに作ってくださってとても嬉しいです♪ 素敵なつくレポどうもありがとうございました♥

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