作り置きおかず♪厚揚げと舞茸の照り焼き レシピ・作り方

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はぁぽじ
お弁当にも♪糖質制限中の方にもおすすめです!
みんながつくった数 45

材料(約4人分)

厚揚げ
大1枚(250g)
舞茸
大1P(150g)
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
ごま油
小さじ1~2

作り方

  1. 1
    ■厚揚げは熱湯をかけるか、茹でて油抜きをし、食べやすい大きさに切る

    ■舞茸は食べやすい大きさに切る
  2. 2
    フライパンを温めてごま油をしき、厚揚げを焼きいろがつくまで焼いたら、端に寄せて舞茸を入れて炒め、油がまわったら蓋をしてしんなりするまで2分ほど蒸し焼きにする
  3. 3
    酒、しょうゆ、みりんを加え、汁気がなくなるまでからめながら炒めればできあがりです♪

    ※厚揚げが崩れないようにフライパンをあおるようにからめます

きっかけ

作り置き&お弁当用に作りました。

公開日:2017/05/07

関連情報

カテゴリ
厚揚げ300円前後の節約料理糖質制限・低糖質作り置き・冷凍できるおかずまいたけ
関連キーワード
簡単 節約 つくりおき つくおき 作り置き 常備菜 糖質制限 ダイエット 低糖質 フライパン ヘルシー
料理名
厚揚げと舞茸の照り焼き

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 13 件)

2022/06/01 16:18
厚揚げの代わりにうす揚げを入れました。そうめんの具としても美味しかったです。
昨日を越えていく身体→右肩上がり
薄揚げいいですね!おいしそうです~♪そうめんに合うのですね!やってみます(^-^)お試しくださり素敵な情報、つくレポもありがとうございました♡
2022/05/28 08:05
味付けもちょうど良く 主人のお弁当の1品にもなり美味しかったです!
抹茶ちょこ
お弁当作りお疲れさまです(^-^)おいしく召し上がっていただけてよかったです!よかったらまた作ってみてくださいね♪色々お試しくださりいつもつくレポ大感謝です♡

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