作り置きおかず♪ちくわのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
- ちくわ 4本
- トマトケチャップ 大さじ1
- ウスターソース 小さじ1
- オリーブ油 小さじ1
- タバスコ(なくても◎) 2～3ふり
- こしょう 少々
作り方
- 1 ちくわは1～2cm長さに切る
- 2 残りの材料をあわせて混ぜておく
- 3 フライパンを温めてオリーブ油少々(分量外)をしき、1を炒める
- 4 焼きいろがついたら2を加えてからめる
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- 料理名
- ちくわのケチャップ炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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