しめじとグリーンピースの海苔和え✿ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
はぁぽじ
旨み食材の組み合わせです。お弁当にも◎

材料(2人分)

しめじ(石づきをとったもの)
80g
冷凍グリーンピース
15g
少々
うすくちしょうゆ
小さじ1/2
焼き海苔
1/4枚
白いりごま
2つまみ

作り方

  1. 1
    ボウルに凍ったままのグリーンピース、しめじをほぐして入れる

    酒をふってラップをし、レンジ(600W)に1分30秒かける
  2. 2
    1の水気を切ってから、しょうゆをからめる

    焼き海苔を小さくちぎって加えて混ぜる
  3. 3
    器に盛り、いりごまを指でひねってからかける

おいしくなるコツ

うすくちしょうゆでなくても◎、お好みで加えてください。

きっかけ

お弁当につくりました。

公開日:2016/04/15

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方グリーンピース低カロリーおかず5分以内の簡単料理お弁当のおかず全般
関連キーワード
高血圧 塩分控えめ 簡単 お弁当
料理名
塩分控えめ しめじとグリーンピースの海苔和え

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする