簡単ジューシ～♡タンドリーチキン☺ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏もも肉（鶏むね肉） １枚（大きめ）
- 塩コショウ 少々
- ☆ヨーグルト 大２
- ☆カレー粉 大１/2
- ☆ケチャップ 大１
- ☆しょうゆ 大１/2
- ☆おろしにんにく（チューブ） ３cm位
- ☆おろししょうが（チューブ） ３cm位
- オリーブオイル 適量
作り方
- 1 鶏肉に塩コショウを少し多めにし、袋に鶏肉と☆をいれよくもみこみ30分～１時間程漬け込む。
- 2 フライパンにオリーブオイルをひき、皮の面から焼き色がつくまで焼き、裏返してフタをして火が通るまで焼いたらできあがり。
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マロ王子2015
家事全般勉強中の新米主婦です！(^O^)
バランスの良い栄養満点の食事を作るように心がけています（´∀｀）
美味しくて簡単♪節約料理ものせていきたいと思うので、みなさん気軽にのぞいていってね♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
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漬け込んでフライパンで焼くだけ(*´∀｀)