そばごま香ばしサラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
shufumiki
きゅうり と ワカメ の組み合わせは テッパンですよね。ドレッシングが胡麻味なら 是非！ 蕎麦茶をふりかけて 香ばしさをアップしてみてください。
材料（1人分）
- きゅうり ２本
- 乾燥わかめ 大さじ１
- 胡麻ドレッシング 適量
- 蕎麦茶 小さじ１
作り方
- 1 お湯をわかし、乾燥ワカメをカップにいれて そこに注ぎ 戻します。ワカメは５分程で もどりますので その間に きゅうりを 輪切りにします。
-
2
キュウリをスライサーで輪切りにカットします。それを皿にもりつけます。５分程お湯でもどした ワカメを 水洗いして、もりつけたきゅうり の上に 乗せます。
- 3 さらに 蕎麦茶を 上にのせます。蕎麦茶には ルチンという 血圧を下げる効果のある 栄養素があると 言われています。 そして 胡麻の味を引き立てる 香ばしさもありますよ。
- 4 最後に市販の ゴマドレッシングを 好みの量をかけて 召し上がってください。
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