真っ白なダイエットにゅうめん++ レシピ・作り方

真っ白なダイエットにゅうめん++
  • 約10分
  • 100円以下
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とってもヘルシー!
食物繊維たっぷりで美味しい♪栄養も◎

材料(1人分)

  • 素麺 80g
  • えのき 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 納豆 1パック
  • ※水 500cc
  • ※ウェイパー 大さじ1/2
  • ※かつおだし(顆粒) 大さじ1/2
  • ※納豆のたれ 1つ

作り方

  1. 1 えのきは半分に切り、玉ねぎはスライスします。
  2. 2 鍋で※を温め、1を加え1~2分したら素麺を加えます。
  3. 3 素麺を加えたら、3~5分程度煮込んで、納豆を加えたら出来上がり♪

きっかけ

低カロリーでタンパク質・食物繊維たっぷりのランチが作りたくて・・・

  • レシピID:1760017227
  • 公開日:2014/06/25
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カテゴリ
にゅうめん
関連キーワード
煮麺 食物繊維 ダイエット ヘルシー
料理名
にゅうめん
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