簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿ レシピ・作り方

Name: 簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
Yield: ２～３
Ingredients: ボイルホタテ(大きめ) 6個; クレイジーソルト 適量; オリーブオイル 適量; レモン汁(ポッカレモン) 小さじ１

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はぁぽじ

バター不使用なのでヘルシーです♪

みんながつくった数 8件

材料（２～３人分）

ボイルホタテ(大きめ): 6個

クレイジーソルト: 適量

オリーブオイル: 適量

レモン汁(ポッカレモン): 小さじ１

作り方

1

ホタテはさっと洗ってキッチンペーパーで水気をよくとり、クレイジーソルトを両面にふる
2

フライパンを熱し、オリーブオイルをしいて１のホタテを中火で両面焼く
3

ホタテに焼き目がついたら火を止めてレモン汁を加え全体に絡ませる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホタテをさっと洗ったあと、水分をとることですホタテの焼き具合、クレイジーソルトの量はお好みで加減してくださいm(_ _)m

きっかけ

高たんぱく低カロリーでいいことだらけ？と聞いてからさらにホタテが大好きに♪ 便利なボイルホタテは度々購入します。今回は速攻おつまみにしたくて簡単に焼いてみました(^-^)

公開日：2014/04/11

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/