簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿ レシピ・作り方

簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
はぁぽじ
はぁぽじ
バター不使用なのでヘルシーです♪

材料(2~3人分)

  • ボイルホタテ(大きめ) 6個
  • クレイジーソルト 適量
  • オリーブオイル 適量
  • レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1

作り方

  1. 1 ホタテはさっと洗ってキッチンペーパーで水気をよくとり、クレイジーソルトを両面にふる
  2. 2 フライパンを熱し、オリーブオイルをしいて1のホタテを中火で両面焼く
  3. 3 ホタテに焼き目がついたら火を止めてレモン汁を加え全体に絡ませる

きっかけ

高たんぱく低カロリーでいいことだらけ? と聞いてからさらにホタテが大好きに♪ 便利なボイルホタテは度々購入します。 今回は速攻おつまみにしたくて 簡単に焼いてみました(^-^)

おいしくなるコツ

ホタテをさっと洗ったあと、水分をとることです ホタテの焼き具合、クレイジーソルトの量はお好みで加減してくださいm(_ _)m

  • レシピID:1760017084
  • 公開日:2014/04/11
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カテゴリ
ホタテその他のヘルシー食材お弁当のおかず全般フライパンだけでおつまみ簡単おつまみ
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ボイルホタテ ホタテ お弁当 おつまみ
料理名
ホタテのソテー
はぁぽじ
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つくったよレポート(4件)

  • 抹茶ちょこ
    抹茶ちょこ
    2022/10/24 20:57
    簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
    片栗粉まぶしてソテーしました。夜勤の主人のお弁当に私はお酒のつまみに。バター焼きが定番?な感じでしたが、とても美味しかったです
  • かすみ草841
    かすみ草841
    2020/11/03 18:20
    簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
    美味しく作ることができました。
  • とことことっこ
    とことことっこ
    2020/08/17 12:44
    簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
    ワインと美味しくいただきました♪ごちそうさまでした。
  • with_smile
    with_smile
    2014/08/07 12:11
    簡単♪お弁当おつまみにホタテのソテー✿
    ボイルがなかったので貝柱のお刺身をワインで蒸してから作ったよ!こちらも本日の特売です(笑)
    ワインにすご~く合ってレモンがさわやか美味しかった♡

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