俺的に最強な朝ごはんセット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵は丸い方をスプンで軽くコツッとたたきひびを入れ、圧力鍋に1カップの水を入れて1分加圧して硬ゆで卵を作ります。水に取り殻をむいて半分に切ります。
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2
魚肉ソーセージは1ｃｍの斜め切りにし、油を敷いたフライパンに並べ中火で両面焼きします。
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3
レタスは大きめに手でちぎります。包丁は使いません。
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4
パンは軽くトーストし、マーガリンを塗り、チェダーチーズを乗せます。皿に盛り付け、2分ほど茶葉から煮出した黒ウーロン茶を添えると出来上がりです。
- 5 カロリー、塩分コントロール中なので、魚肉ソーセージの塩分でレタスを頂きます。トマトは酸味があるので塩なしでも美味しいです。
- 6 食パンは塩の量を半分に控えた自家製食パンを使用していますが、チーズやマーガリンに塩分がありますので十分美味しく感じます。
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Pchan2
簡単なものしか作れませんが、よろしくお願いします☆
料理が独身時代からの趣味です。家内がベジなので食べたいものは自分で作るようにしています。
野鳥観察も趣味なのでレシパー名をぴーちゃんとしました。
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