◆減塩◆南瓜とインゲンのレンジ煮 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 南瓜はワタ、種は取り除き、一口大に切ります。インゲンは凍ったままで使用します。
-
2
スチームケースに1と水、調味料●を入れ混ぜ合わせた後に蓋をします。
-
3
500ｗのレンジで5.5分加熱し、2分蒸らします。串が通ればＯＫです。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 南瓜煮
Pchan2
簡単なものしか作れませんが、よろしくお願いします☆
料理が独身時代からの趣味です。家内がベジなので食べたいものは自分で作るようにしています。
野鳥観察も趣味なのでレシパー名をぴーちゃんとしました。
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つくったよレポート（1件）
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ゆきのここゆき2013/07/30 21:33
畑で摂れたての物で作りました。美味しくて簡単で助かります。ありがとうございました。
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