卵牛乳油白砂糖なし 甘酒とバナナのマフィン♪ レシピ・作り方
材料（６人分）
作り方
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1
ボウルに粉類を入れてよく混ぜます。玄米甘酒を加え、ダマにならないよう混ぜます。豆乳も加えて混ぜます。シリコンカップに生地を8分目まで詰め、1～2㎜にスライスしたバナナを乗せます。
-
2
フライパンにクッキングシートを重ねて敷いて温め、カップを並べます。フタをして弱火で25分焼きます。
- 3 焼ければ取り出して冷まします。
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mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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