デトックススープアレンジ!満腹カレースープ++ レシピ・作り方

デトックススープアレンジ!満腹カレースープ++
  • 約10分
  • 100円以下
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大量に作るデトックススープ、色々アレンジして・・・
ダイエット中の一食にもオススメ☆

材料(1~2人分)

  • 納豆 1パック
  • えのき 100g
  • 白滝 100g
  • ※デトックススープ(★下記参照) 200g
  • ※水 300cc
  • ●カレールー(固形) 20g
  • ●麺つゆ 大さじ2程度
  • ●豆板醤 小さじ1/2
  • ●納豆のタレ 1つ
  • 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1 鍋で※を沸かします。
  2. 2 えのきは石づきを切り落とし、長さはそのまま切らずに、ほぐしておきます。
  3. 3 1に納豆・えのき・白滝を加え、2~3分加熱し、具を温めます。
  4. 4 ●を加え、カレールーをよく溶かします。
  5. 5 水溶き片栗粉でとろみを付けたら、出来上がり♪

きっかけ

カロリー控えて、満腹感のある物を作りたくて・・・

おいしくなるコツ

辛いのお好きな場合は、豆板醤を多めにし、麺つゆを少なめにしてご調整下さい。 ★デトックススープは(レシピID: 1760007314)を使用しています

  • レシピID:1760010271
  • 公開日:2012/09/09
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ダイエット デトックス アレンジ 低カロリー
料理名
カレースープ
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