卵牛乳油小麦粉なし スイートポテト♪ レシピ・作り方
材料（８人分）
- さつま芋 大1個（300g）
- 有機無調整豆乳 60cc
- てんさい糖 大さじ７
- バニラエクストラクト 小さじ１
作り方
- 1 さつま芋をよく洗い、茹でやすいよう斜めに切ります。たっぷりのお湯を沸騰させて茹でます。お箸がすっとさされば取り出し、ボウルに入れて、皮をよけてマッシャーで潰します。
- 2 １にてんさい糖を加えてよく練ります。練れてきたら豆乳・バニラエクストラクトを加え、なめらかになるまで混ぜます。シリコンカップに7分目くらいまで詰めます。
- 3 フライパンにクッキングシートを重ねて敷いて温めます。カップを並べ、フタをして弱火で25～30分焼きます。焼きあがれば取り出し、冷めれば冷蔵庫で冷やしておきます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- スイートポテト
- 料理名
- スイートポテト
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
