おぼろクレープ レシピ・作り方

おぼろクレープ
  • 約15分
  • 100円以下
Pchan2
Pchan2
ヘルシーなおやつです。とろろ昆布の味はしません。栄養の為、入れました。

材料(2枚人分)

  • ●薄力粉 30g
  • ●生おから 30g
  • ●豆乳 60cc程
  • とろろ昆布 2g
  • みかん 適量
  • ハーシーチョコレートシロップ 適量
  • サラダ油 少々

作り方

  1. 1 材料を用意します。
  2. 2 ●をボールで混ぜ合わせます。写真くらいの硬さの生地に豆乳で調節します。緩い生地です。
  3. 3 フライパンに油を敷き、1を流し入れ、広げます。薄くするのがコツです。そこにとろろ昆布を乗せます。両面焼いて取り出します。
    ※昆布の面は軽く焼きます。
  4. 4 昆布の面を内側にして折りたたみ、皿に盛りつけます。みかん、ハーシーチョコレートシロップで飾ると出来上がりです。

きっかけ

栄養あるおやつ

おいしくなるコツ

生地の硬さの調整が重要です。

  • レシピID:1760008976
  • 公開日:2012/07/13
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カテゴリ
クレープ
料理名
おぼろクレープ
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