見た目はブス、でも働き者☆頭が良くなるサバ缶の煮物 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
すいかサマ
さばの脂質には、脳や神経組織の発育や機能を維持するＤＨＡや。血中のコレステロールや中性脂肪を低下させる働きを持つEPA等、様々な栄養成分が豊富に含まれています
材料（数人分）
作り方
-
1
生姜は良く洗い、みじん切りにする。
（皮もついたままで良いです） - 2 鯖の水煮缶は、少し水分を捨て耐熱容器に入れ、生姜、調味料も全て入れ、混ぜ合わせる。
- 3 耐熱容器に蓋をしてレンジで２～３分、一度かき混ぜ、蓋を取り更に１～２分、加熱して出来上がりです。
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関連情報
- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- サバ缶煮物
すいかサマ
その日の特売で安く買えた物、知り合いに頂いた物等を使って、インスピレーションで料理してます。高価なお料理ではないですが、色々な調理方法や組み合わせで日々の食卓を楽しんでいます。こちらに投稿したお料理を含む、食事の献立として、ブログの方で紹介させて頂いてますhttp://ameblo.jp/suika385/
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