ゆかりふりかけで しらすとブロッコリーの焼おにぎり レシピ・作り方
![ゆかりふりかけで しらすとブロッコリーの焼おにぎり](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/c0798adb320263c04153452cdfe3617d6c8f295a.47.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- 温かい白ご飯 70g
- 塩 軽く1つまみ
- 釜揚げしらす 小さじ1ほど
- ブロッコリー(茹でたもの) 小1房(3g)
- ゆかりのふりかけ 軽く2つまみ
作り方
- 1 コンベクションオーブンを230℃に予熱する
- 2 ボールに温かい白ご飯を入れ、上に塩を振って混ぜ合わせる
- 3 ②をきつめに三角ににぎる
-
4
焼皿にオーブンペーパーを敷き、上に③をのせる
*三角の面を上下に -
5
④の上に釜揚げしらすを広げてのせる
↑の上(中央部分)にブロッコリーをのせる
↑の上にゆかりのふりかけを散らす - 6 予熱が完了したコンベクションオーブンに入れ、5分ほど焼く
- 7 コンベクションオーブンから取り出し、お皿にのせて出来上がり
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Diamond.K2021/03/13 23:15とても美味しかったです♬(^^
コンベクションオーブンで焼きました。