海老と野菜の米粉チヂミ レシピ・作り方
- 約30分
ゆなひなママさん
とっても簡単！野菜を沢山摂りたい時におすすめです。小麦粉の変わりに米粉を使い、おからパウダーも入れてます！ヘルシーなのにボリュームのある一品です。
材料（４人分）
作り方
- 1 野菜を千切りにして、ボールに入れる。
- 2 海老を加えて、米粉と片栗粉を入れ具材全体に粉が付くようにしっかり混ぜ、水と卵をいれてさらにかき混ぜる。
- 3 中華だし、おからパウダーを適量入れてしっかり混ぜ合わせる。
- 4 フライパンにごま油を入れて、押さえつけながら両面しっかり焼いたら完成‼味が薄かったら、ぽん酢や餃子のタレを付けて食べると美味しいです♡
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