白菜とシーサラダのごま・マヨ・ヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 白菜(緑の柔らかい部分) 40g
- シーサラダ 中1個
- プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1
- ★ごまドレッシング 大さじ1
- ★マヨネーズ 小さじ1~2
- 白いりごま 3~4つまみ
作り方
- 1 白菜は洗って水を切り、太めの千切りにする
- 2 シーサラダを大まかに裂く
- 3 器に①を敷き、上に②を広げてのせる
- 4 ③の上にプレーンヨーグルトをかける
- 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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