キャベツとアルファルファと玄米フレークの洋風サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ（柔らかい部分） 40ｇ
- アルファルファ 10ｇ
- 玄米フレーク 5～6ｇ
- ★シーザードレッシング 大さじ1ほど
- ★マヨネーズ 小さじ1～2
- マジックソルト 軽く2～3振り
作り方
- 1 キャベツは洗って水を切り、千切りにする
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
3
器に①を入れ、上に②を広げてのせる
↑の上に玄米フレークを広げてのせる -
4
③の上に★を順にかける
↑の上にマジックソルトを振りかけて出来上がり
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