お弁当 板蒲鉾・豆苗炒めと白ごまの丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 板蒲鉾は板を取り、太めの千切りにする
-
2
豆苗は根を切り落とし、洗って水を切り、
1ｃｍ幅ほどに切る - 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①と②を入れ、1～2分ほど炒める
- 4 白だしを振り入れ、1～2分ほど炒める
- 5 お弁当箱に白ご飯を詰め、上に④を広げてのせる
- 6 ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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