お食事系 レタスヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト（無糖） 80ｇ
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1/2
- ★レモン果汁 3～4滴
- ★塩 ほんの1つまみ
- レタス（柔らかい部分） 4～5ｇ
- ●コンデンスミルク 小さじ1/2ほど
- ●あらびき黒コショウ 軽く2振り
作り方
- 1 レタスは洗い、キッチンペーパーに包んで水気を拭き取る
- 2 ①を粗みじんに切る
- 3 器に★を入れ、よく混ぜ合わせる
- 4 ③の上に②を広げてのせる
- 5 ④の上に●を順にかけて出来上がり
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