米粉麺の鶏そぼろ炒め（低フォドマップグルテンフリー レシピ・作り方
- 約15分
Sunuko
米粉と片栗粉だけを使った手作り米粉麺で簡単美味しい中華風な鶏そぼろ炒め☆米粉麺レシピはID:1750062088をご参照下さい。グルテンフリー低フォドマップです
材料（約2人分）
作り方
- 1 人参とほうれん草を2cmぐらいの大きさに切り、人参は電子レンジなどで下茹でして柔らかくしておきます。
-
2
鶏ミンチを炒めます。ごま油少々を加え、ほぐしながら弱火で火をとおします。
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3
鶏ミンチに焼き色がついたら、下茹でした人参とほうれん草を加えて軽く炒めます。
-
4
さっと炒めたら茹でた米粉麺(レシピID:1750062088)を入れ、残りのごま油大さじ1強、薄口しょうゆ、塩、こしょうを加えて軽くまぜて炒めるとできあがり。
- 5 ※小麦粉不使用の薄口醤油を使えば材料はすべてグルテンフリーです。
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関連情報
- 料理名
- 米粉麺の鶏そぼろ炒め
Sunuko
素材を活かした無添加シンプル料理をメインにおうちごはんを楽しみます！
低フォドマップ＆グルテンフリー食も継続中、詳細はこちらのブログに記載です☆
http://www.sunuko-urwhatueat.work
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