バナナと小蜜柑とほうれん草の美的YGミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 小蜜柑(種なし) 小1個
- ほうれん草(下茹でし、絞ったもの) 中1株
- ***
- ★牛乳 120cc
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- ★蜂蜜 小さじ2~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
- ★生姜(粉末) 小さじ1/3
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎる(または切る)
小蜜柑は外皮を剥き、内皮を大まかに剥き、ひと房ずつに裂く
ほうれん草は根の部分を切り落とし、粗みじんに切る - 2 ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 3 グラスに注いで出来上がり
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