お弁当 塩昆布・黒ごま入り マッシュ南瓜 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 南瓜（柔らかく調理したもの、皮なし） 25ｇ
- マヨネーズ 小さじ1/2
- ＊＊＊
- 塩昆布（細切り） 2~3ｇ
- 黒ごま 小さじ1/4
作り方
- 1 小ボールに南瓜を入れ、スプーンの裏で潰します
- 2 ①にマヨネーズを絞り出し、滑らかになるまで混ぜます
- 3 塩昆布と黒ごまを加え、ザックリと混ぜます
- 4 お弁当用のカップに詰めて完成です
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