三十雑穀で ミートボールの韓国のり巻きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★雑穀入りご飯（温かいもの） 80ｇ
- ★粗塩 軽く1つまみ
- ＊＊＊
- 韓国のり 6切 1枚
- ＊＊＊
- マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ミートボール（市販、チルド品） 1個
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米 1合
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- 水 300ｃｃ
作り方
- 1 ミートボールをパッケージの表示通りに加熱します
- 2 ボールに★を入れて混ぜ合わせます
-
3
ラップを広げた上に韓国のりをおきます
-
4
③の上に②をのせ、中央部分を少し広げ、マヨネーズ→①の順にのせます
- 5 中央の具材を包み込むようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
6
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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