ブロッコリーの茎と天かすとちりめんじゃこのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリーの茎（茹でたもの） 10ｇ
- ↑（長崎県産）
- ＊＊＊
- ★温かいご飯 80ｇ
- ★天かす 小さじ2
- ★ちりめんじゃこ 小さじ1
- ★削り節 ひとつまみ
- ★粗塩 軽くひとつまみ
作り方
-
1
ブロッコリーの茎を3~5㎜角に切ります
- 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
-
3
ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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