プラムと玄米フレークとローズヒップの美的ヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★プレーンヨーグルト 70g
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1/2
- プラム 中1個
- ◎玄米フレーク 大さじ1
- ◎練乳 5g
- ◎ドライローズヒップ 粗粒 ひとつまみ
作り方
- 1 プラムは皮を剥き、種を避けて食べやすい大きさにそぎ切りにします
- 2 器に★を入れて混ぜ、上に①→◎の順にのせて完成です
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