豆腐葱の卵とじとキャベしめじサラダとご飯のワンプレ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
●サラダ●
キャベツは固い芯の部分を切り落として千切りにする
しめじは石づきを切り落としてほぐし、熱湯（分量外）に入れて10～20秒ほど茹でる -
2
●卵とじ●
ボールに○を入れ、絹ごし豆腐を大まかに潰しながら混ぜあわせる
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸でかき混ぜながら卵がお好みの固さになるまで焼く
- 4 プレートの半分に①のキャベツとしめじを重ねてのせ、上に★を順にかける
- 5 ④の横に③をおき、空いた部分に温かいご飯をのせる
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ヘルシーワンプレート
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
