玄米フレークと薄皮饅頭のオリゴ青汁ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 50ｇ
- ★玄米フレーク 5ｇ
- ★薄皮饅頭 1個（35ｇ）
- ★てんさいオリゴ 5ｇ
- ★桑の葉青汁 ひとつまみ
- ★ケシの実 ひとつまみ
作り方
- 1 薄皮饅頭は1ｃｍ角ほどに切っておく
- 2 器にプレーンヨーグルトを入れ、上に★を順にのせる
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