❤ほうれん草とチーズのクラッカー❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草（下茹でして絞ったもの） 15ｇ
- 白胡麻 小さじ1/2
- 麺つゆ（3倍濃縮） 小さじ1/2
- 大麦生活クラッカー 1枚
- スライスチーズ 1/2枚
作り方
- 1 ほうれん草を2ｃｍ幅ほどに切る
-
2
すり鉢に白胡麻を入れて擦る
-
3
②に①と麺つゆを入れて混ぜ合わせる
-
4
大麦生活クラッカーに③を乗せる
- 5 ④の上にスライスチーズを乗せ、トースターで1～2分焼く
-
6
＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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