❤ダイエット系 豆腐入り甘じょっぱな炒り卵❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★卵 1個
- ★豆腐（水切りしたもの） 50ｇ
- ★ラカントS（液状） 小さじ2
- ★白だし 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
作り方
-
1
ボールに★を入れ、豆腐を潰しながら混ぜ合わせる
- 2 フライパンにサラダ油をひいて温め、火力を弱火強にして①を流し入れ、箸をゆっくり大きく回しながら卵に火が通るまで炒める
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- カテゴリ
- 炒り卵
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つくったよレポート（2件）
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デブネコたん |ω・=)ノ2014/01/15 12:44
ままちゃんこんにちはぁ～♪お豆腐でかさまし❤ダイエットにピッタリだね♪ランチに美味しく旨ごっちだよ～❤昨日のバッテリー←自宅駐車場❤昼間雪で点灯～消し忘れ＾＾； -
まめもにお2014/01/12 17:24
こんばんわ♪豆腐でヘルシーで、かさ増しも出来るのがいいですね (^_^)
メタボな私にピッタリのレシピでした☆
卵1個でも大満足ですね♪ごちそう様でした〜♥
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