レンジで ❤ささみフレーク❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ささみ 2本
- 塩 ふたつまみ
- 黒胡椒 少々
作り方
- 1 ささみは筋を取って1ｃｍ幅に切る
-
2
耐熱性の器に①を入れ、レンジ（600ｗ、ラップあり）で30秒加熱し、一旦取り出して混ぜ、更に30～40秒加熱する
＊ささみに火が通るまで加熱して下さい
- 3 レンジから取り出して人肌程度まで冷まし、手で細かく裂き、塩と黒胡椒を加えて混ぜ合わせる
- 4 ＊ささみの筋の取り方は、レシピID: 1750007318を参照して下さい
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- ささみフレーク
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