レンチンで栄養をキープ！「アスパラのシーザー風」 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
やす☆こう
アスパラは茹でてしまうと栄養がお湯に流れ出てしまいます。そこで電子レンジを使って柔らかくし、味付けはシーザー風にまとめてみました。簡単にできて美味しいですよ！
材料（1人分）
作り方
-
1
耐熱容器にアスパラを3cmほどの長さに切ったものとピザ用チーズを入れ、500wの電子レンジで2分加熱します。
アスパラの皮が硬くなっている場合は皮をむいて下さい。
-
2
加熱が終わったらチーズが固まらないうちにマヨネーズとコショウを加え、よく混ぜて完成です。
冷めないうちに召し上がれ。
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- 料理名
- アスパラのシーザー風
やす☆こう
はじめまして。
食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。
例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら？」、「〇〇の代わりに××を使ったら？」、「この素材をあの調理法でやったら？」といった風に考えています。
シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。
よろしくお願いします。
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