簡単！減塩！野菜たっぷり肉巻き〜新生姜いり〜 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
野菜を切ります。
玉ねぎ・にんじん・新生姜⇛千切り
三つ葉⇛ざく切り - 2 豚肉1枚を広げて、手間に野菜をのせて、グルグル巻きます。
-
3
フライパンに油をしきます。フライパンが熱くなったら2の巻き終わりを下にして並べて入れます。
巻き終わりが固まったら菜箸で転がしながら焼き色がつくまで焼きます。 -
4
全体に火が通ったら
事前に合わせたしょうゆとみりんをフライパンに入れて全体に味を絡ませます。 - 5 お皿に盛り付けて出来上がりです。
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- 料理名
- 野菜の肉巻き
ずぼら管理栄養士も〜ちゃん
たくさんある中からご覧いただき
ありがとうございます！
1歳児子育て中のワーママ管理栄養士です★
調味料の数は極力少なく素材の味を生かした料理を心がけています。
しょうゆ麹・塩麹レシピ多めです。
stand.fm で健康・食育ラジオしています＊
https://stand.fm/channels/606c548ebe8d4428b9545d45
よろしくおねがいします(. ❛ ᴗ ❛.)
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