ゴーヤとインゲン マヨ練りごま和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍カットインゲン ひとつかみ
- 冷凍カットゴーヤ ひとつかみ
- 米油 少々
- 塩 一つまみ
- マヨネーズ ひと絞り
- 白練ごま ひと絞り
作り方
-
1
フライパンにオイルを入れて、冷凍のインゲンとゴーヤを入れて
中火で炒めます。
(切ったり、洗ったりが
ないので、冷凍の野菜を
よく使っています) -
2
塩一つまみで
味を付けます。 -
3
お皿にのせてから
練ごまとマヨネーズをかけます。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ソテー
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